O que é a Hipersónia Primária?

Hoje, irei abordar uma problemática pouco conhecida denominada Hipersónia primária.

A Hipersónia Primária é uma perturbação psíquica que consiste num elevado nível de sonolência, com ocorrência de episódios de sono prolongados e episódios de sono diurnos, ocorrendo quase diariamente e por um período mínimo de um mês. Provoca mau estar e redução do funcionamento social, profissional e de outras áreas na vida da pessoa. 

Deve por isso, tentar efetuar-se um diagnóstico diferencial de modo a perceber se este comportamento não está associado a outras perturbações do sono ou a outras perturbações mentais, como é o caso da Depressão. 

Uma pessoa com hipersónia tem sono noturno que varia entre 8 a 12 horas, dificuldade em acordar , episódios de sono não intencionais, um sentimento de sonolência constante , sonolência excessiva durante as horas normais de vigília e um necessidade constante de fazer sestas diurnas, relativamente longas, mas vivenciadas como não reparadoras

A Hipersónia Primária pode surgir entre os 15 e os 30 anos, com uma progressão gradual, que pode passar a ser crônico e estável, a menos que um tratamento seja iniciado.  Este distúrbio pode provocar mau estar, disfunção no trabalho, nas relações sociais e familiares.  O sono noturno prolongado e a dificuldade em despertar pode originar uma dificuldade na pessoa em cumprir as suas obrigações matinais de uma vida normal.

Os episódios de sono diurno não intencionais, podem ser embaraçosos e até perigosos se por exemplo a pessoa conduz ou trabalha com máquinas.  O baixo nível de alerta que ocorre enquanto a pessoa luta com a sonolência leva a uma redução na eficiência, na concentração e na memória durante as atividades do dia, chegando a ser perigoso para o próprio.  Quem está de fora e não conhece a problemática pode pensar que esta sonolência é puramente preguiça ou aborrecimento, fazendo com que quem sofre não se sinta compreendido e excluído, perturbando assim os relacionamentos sociais e familiares. 
Pondo isto, é de extrema importância estabelecer um diagnóstico diferencial nestes casos e iniciar o processo de tratamento. Por isso, se sente alguns destes sintomas procure ajuda, pois irá melhorar a sua qualidade de vida. 

Sofre de stress positivo ou negativo?

A questão que coloco hoje é: será que sofre de stress positivo ou negativo? Vejamos então, o stress é causado por qualquer situação que requer a adaptação da pessoa ocasionando uma reação física e emocional espontânea. Existem dois tipos de stress: o negativo, causado pelas frustrações e problemas diários, e o positivo, causado por situações estimulantes, como por exemplo a compra de uma casa ou uma promoção no trabalho.

Fisiologicamente as respostas são idênticas, verifica-se um aumento da pressão arterial, aceleração cardíaca, contração muscular e respiração rápida.

No entanto sabemos, que o stress causa reações diferentes em cada indivíduo. Tomemos como exemplo uma situação de divórcio, em que para uns esta situação pode ser devastadora, mas para outros pode ser uma oportunidade de mudança e desenvolvimento pessoal. Digamos que o que difere é a perceção da realidade, e é esta perceção que determina se o stress será sentido como positivo ou negativo. Logo o Stress positivo e o stress negativo são diametralmente opostos em termos da sua influência na pessoa.

O stress positivo é benéfico para o indivíduo melhorar o seu humor, reforçar a sua motivação e moral, incentivando-o a desenvolver-se e a progredir, contribuindo também para a sua boa saúde.

O Stress negativo, por outro lado, se persiste e se acumula, pode prejudicar o corpo e a psique. Ele pode levar a sintomas mórbidos de inquietação e nervosismo, hipertensão e diabetes, fenomenos psicossomáticos e, em casos severos a depressão. Este stress manifesta-se no sistema nervoso com excitação, cansaço, tensão, alteração do sono e diminuição do interesse sexual.

No entanto, sabemos que cada um de nós precisa de um certo nível de stress na sua vida. Esse nível é alcançado através da exposição a estímulos, positivos e negativos. Os estímulos positivos levam ao prazer, e à capacidade de superar os problemas, Por outro lado, os estímulos negativos são elementos de reforço, pois proporcionam satisfação sempre que são superados.

Concluindo, sabemos então que todos temos tanto o stress positivo como o negativo, sendo que um permanente estado de ausência de stress poderia ser mais devastador do que a existência do mesmo.